MOC ZDROWYCH NAWYKÓW. ZMIEŃ NAWYKI ŻYWIENIOWE, ZACZNIJ ZDROWIEJ ŻYĆ

lt:pgt:Książka, która pomoże Ci w walce o poprawę zdrowia.lt:/pgt: lt:pgt:Bo dbanie o siebie jest bardzo przyjemne.lt:/pgt: lt:pgt:A zdrowe nawyki to lepsza jakość życia.lt:/pgt: lt:pgt:Chcesz raz na zawsze pozbyć się nadmiernej masy ciała i schorzeń dietozależnych? By to zrobić, trzeba zmienić nawyki. Krok po kroku.lt:/pgt: lt:pgt:W książce Moc zdrowych nawyków znajdziesz informacje, jak to zrobić, ale nie czuj presji. Restrykcyjne podejście rzadko przynosi długotrwałe efekty. Zmianę nawyków potraktuj jako proces. Powoli, bez pośpiechu.lt:/pgt: lt:pgt:Zacznij od uświadomienia sobie, które spośród Twoich nawyków są złe i wybierz te, które będzie najłatwiej zmienić. Później będziesz pracować nad kolejnymi.lt:/pgt: lt:pgt:Zacznij realizować swój własny projekt ZDROWIE, a zobaczysz, jak szybko poczujesz się lepiej. W podróży do zdrowszego życia pomoże Ci dzienniczek żywieniowy. Uważność i notowanie naprawdę pomagają. Według badań, osoby, które zapisują to, co jedzą, a także swoje odczucia, odnoszą o 80% więcej sukcesów w zmianie nawyków zdrowotnych.lt:/pgt: lt:pgt:W książce znajdziesz wiele praktycznych porad i wskazówek, a także wiele prostych i zdrowych przepisów.lt:/pgt: lt:pgt:A zatem zaczynamy!lt:/pgt: lt:pgt:lt:stronggt:Dr Hanna Stolińskalt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt:doktor nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczny. Pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiącym na choroby dietozależne oraz będącym na dietach alternatywnych (ze szczególnym uwzględnieniem diet roślinnych). Prowadzi szkolenia dla dietetyków i lekarzy. Współpracuje z Narodowym Programem Zdrowia i przy realizacji kampanii społecznych. Autorka wielu artykułów naukowych i popularnonaukowych. Autorka lub współautorka cenionych książek o odżywianiu, m.in. Jelito drażliwe. Leczenie dietą, Insulinooporność. Leczenie dietą, Endometrioza. Leczenie dietą (Wydawnictwo Zwierciadło).lt:/pgt: