ZROZUMIEĆ UCZUCIA I EMOCJE. OD UTRAPIENIA DO UKOJENIA

lt:pgt:Skąd biorą się uczucia? Czym są emocje? Jak je odczytać i zrozumieć u siebie i innych?lt:/pgt: lt:pgt:Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji międzyludzkiej, a ich wyrażanie lub tłumienie to > drogowskazy wskazujące nam, czego naprawdę potrzebujemy.lt:/pgt: lt:pgt:Andrew Fuller szczegółowo analizuje najczęstsze rodzaje uczuć i emocji i wyjaśnia, jak je wykorzystać dla własnego dobra, zamiast pozwolić im negatywnie wpływać na nasze życie.lt:/pgt: lt:pgt:Z poradnika możesz dowiedzieć się m.in. jak:lt:/pgt: lt:pgt: odróżniać osoby szczere od fałszywych?lt:/pgt: lt:pgt: dostrzegać, kto naprawdę cię pragnie?lt:/pgt: lt:pgt: trafniej interpretować zachowania własne i innych?lt:/pgt: lt:pgt: dostrzegać zmiany nastroju i łagodzić zmartwienia?lt:/pgt: lt:pgt: reagować w > bardziej pozytywny sposób w > momentach gniewu lub konfliktów?lt:/pgt: lt:pgt: powtarzać chwile pełne szczęścia, inspiracji i > kreatywności?lt:/pgt: lt:pgt:Aby utrzymać równowagę emocjonalną i zadbać o zdrowie psychiczne, warto mieć świadomość zmian, jakie zachodzą w naszych uczuciach i emocjach.lt:/pgt: lt:pgt:Pozwala to spojrzeć z > pewnej perspektywy na własne życie i na to, jak chcemy je wykorzystać i świadomie kształtować.lt:/pgt: lt:pgt:lt:stronggt:Andrew Fullerlt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt:Jest psychologiem klinicznym i terapeutą rodzinnym na wydziale psychiatrii, uczenia się i rozwoju edukacyjnego na Uniwersytecie w Melbourne. Jest także głównym konsultantem narodowej strategii zapobiegania narkomanii REDI. Jako psycholog kliniczny współpracuje z wieloma szkołami i społecznościami w Australii i na całym świecie, specjalizując się w dobrostanie młodych ludzi i ich rodzin. Autor kilkunastu książek. Mieszka w Melbourne.lt:/pgt: