ZMIEŃ SWÓJ MÓZG ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJąW tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących ` i skutecznych ` `recept dla mózgu` neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie:Aby opanować niepokój i panikę:` Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenieAby zwalczyć depresję:` Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśliAby opanować gniew:` Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złośćAby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji:` Naucz się całkowitej koncentracji dzięki `Cudowi jednej strony`Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać:` `Odblokuj się` dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemówPatronat medialny nad publikacją objął miesięcznik Charaktery