ROZRUSZAJ SWÓJ MÓZG
ROZRUSZAJ SWÓJ MÓZG
30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie! Naukowcy są zgodni ` jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa). Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy ` Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg , i Carl Johan Sundberg ` wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało`umysł. Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków.
Data sheet
- Język
- PL
- Ilość stron
- 240
- Data premiery
- 2024-03-13
- Rodzaj okładki
- MIĘKKA
- Termin realizacji
- 24
16 other products in the same category: