WYDOLNOŚĆ 2.0. WYKORZYSTAJ POTENCJAŁ CIAŁA I USPRAWNIJ UMYSŁ

lt:pgt:Jak zadbać o maksymalną sprawność ciała i umysłu.lt:/pgt:lt:pgt:Ben Greenfield, światowy ekspert biohackingu, autor bestsellera New York TimesaŁ Beyond Training, proponuje jedyny w swoim rodzaju przepis na usprawnienie ludzkiego organizmu i wykorzystanie jego potencjału. Dzięki tej książce odkryjesz m.in.:lt:brgt:-jak przeprogramować komputer w głowie. Poznasz sposoby na skorygowanie poziomu najważniejszych neuroprzekaźników, naprawienie przeciekającegoŁ mózgu oraz obniżenie poziomu kortyzolu,lt:brgt:-jak usprawnić układ nerwowy wykorzystując dietę, biohakerskie techniki, nbsp:środki nootropowe, inteligentne leki oraz suplementację,lt:brgt:-programy treningowe, pozwalające skutecznie spalać tłuszcz oraz budować mięśnie nbsp:z nastawieniem na poprawę ich szybkości i siły (i dowiesz się, dlaczego większe mięśnie nie są lepsze),lt:brgt:-wskazówki dotyczące odżywiania, treningu i regeneracji oraz najlepsze narzędzia do biohakowania organizmu w domu i w podróży,lt:brgt:-metody wzmacniania układu odpornościowego, optymalizacji snu i odnawiania sił mentalnych oraz techniki uzdrawiania wykorzystujące naszą wewnętrzną aptekę,lt:brgt:-metody na lepszy seks oraz najskuteczniejsze zioła, suplementy i metody zwiększające libido.lt:/pgt:lt:pgt:Wydolność 2.0 to ekspercka wiedza na temat sprawności mózgu, wydolności ciała i pogody ducha. Rozpocznij lekturę od dowolnego rozdziału, by poznać potwierdzone naukowo i sprawdzone w praktyce techniki rozwijania muskulatury, spalania tłuszczu, wydłużania życia, uprawiania oszałamiającego seksu, wychowywania sprawnych dzieci oraz wiele innych cennych wskazówek!lt:/pgt:lt:pgt:lt:brgt:Nikt nie zagłębia się w tajniki ludzkiego zdrowia i wydolności tak jak Ben Greenfield. Potrafi poruszyć niebo i ziemię, aby zbadać najnowsze i najstarsze odkrycia w obszarze ludzkiego dobrostanu. Bez względu na to, gdzie znajdujesz się na drodze do długowieczności, w tej książce znajdziesz wiele wskazówek, których przestrzeganie zapewne odmieni twoje życie na lepsze.lt:brgt:Mark Sisson, autor bestsellerów New York TimesaŁ, twórca Primal Blueprint oraz Primal Kitchenlt:/pgt:lt:pgt:Choć niektóre z tych sposobów mogą ci się wydać kontrowersyjne, a nawet szalone, nie oznacza to, że nie działają. Działają cholernie dobrze! Wiele z nich sprawdziłem na sobie i wciąż stosuję. Wydolność 2.0 to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce zwiększyć swoje możliwości fizyczne i psychiczne. Czytaj, wdrażaj, a niemożliwe stanie się możliwe!lt:brgt:Karol Wyszomirski, trener zdrowia i wysokiej efektywności nbsp:oraz autor książek o biohackingult:/pgt:lt:pgt:Ben Greenfield jest byłym kulturystą, ironmanem, zawodowym uczestnikiem biegów na torach z przeszkodami, konsultantem do spraw wydolności, prelegentem i autorem 13 książek, w tym poradnika Beyond Training, bestsellera New York TimesaŁ. Został mianowany przez National Strength and Conditioning Association (NSCA) najlepszym trenerem osobistym w Stanach Zjednoczonych, a przez serwis Greatist jednym ze stu najbardziej wpływowych mieszkańców naszego globu w dziedzinie zdrowia i fitnessu. Specjalizuje się w biohakingu, technikach przeciwdziałających starzeniu i dążeniu do idealnego połączenia wydolności fizycznej, zdrowia i długowieczności, a podopieczni z całego świata pracują pod jego kierunkiem nad sprawnością ciała i umysłu.nbsp:lt:/pgt: