NIEPOKÓJ, LĘK, WSTYD. JAK OSWOIĆ TRUDNE EMOCJE

lt:pgt:Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć.lt:/pgt: lt:pgt:Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić.lt:/pgt: lt:pgt:Z poradnika dowiesz się m.in.:lt:/pgt: lt:pgt: jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życialt:/pgt: lt:pgt: czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimylt:/pgt: lt:pgt: co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracylt:/pgt: lt:pgt: dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy stratalt:/pgt: lt:pgt: kiedy pozytywne myślenieŁ pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić.lt:/pgt: lt:pgt:Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować.lt:/pgt: lt:pgt:Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć tu i terazŁ!lt:/pgt: lt:pgt:lt:stronggt:Harriet Lernerlt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt:jest jedną z najbardziej lubianych i szanowanych w Stanach Zjednoczonych ekspertek od związków. Znana ze swojej pracy nad psychologią kobiet i relacji rodzinnych, przez ponad dwie dekady pracowała jako psycholog w Klinice Menninger. Wybitna wykładowczyni, prowadząca warsztaty i psychoterapeutka, autorka wielu bestsellerowych książek. Jest także, wraz z siostrą, autorką książek dla dzieci. Razem z mężem są terapeutami w Lawrence, w stanie Kansas, USA. Ma dwóch dorosłych synów.lt:/pgt: