MÓZG W RÓWNOWADZE. JAK ZBUDOWAĆ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ DZIĘKI NEURONAUCE

lt:pgt:lt:stronggt:Jak możesz wykorzystać to, co wiemy o mózgu, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne?lt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt:Istnieje wiele dróg do osiągnięcia dobrego samopoczucia psychicznego. W przełomowym poradniku Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce neurobiolożka Camilla Nord zabierze cię w fascynującą podróż po osiągnięciach neuronauki, które rewolucjonizują sposób myślenia o zdrowiu psychicznym. Pokaże, jak działają lub nie różne techniki, terapie i metody stosowane, aby dbać o zdrowie mózgu.lt:/pgt: lt:pgt:Autorka klarownie przybliża zależności między ciałem a mózgiem, a także wyjaśnia wpływ zachodzących w nim procesów na nasz stan psychiczny. Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:lt:/pgt: lt:ulgt: lt:ligt:jak zachodzące w mózgu procesy, takie jak ból, uczenie się, przyjemność czy pożądanie, wspierają nasze zdrowie psychiczne:lt:/ligt: lt:ligt:w jaki sposób substancje chemiczne regulujące nastrój, na przykład dopamina, serotonina i opioidy, działają na ludzki mózg:lt:/ligt: lt:ligt:jak psychoterapia zmienia chemię mózgu oraz jak mózg i ciało współpracują, abyśmy czuli się zdrowi fizycznie (i psychicznie):lt:/ligt: lt:ligt:co dzieje się w organizmie, kiedy przyjmujemy leki przeciwdepresyjne, placebo, a nawet narkotyki:lt:/ligt: lt:ligt:dlaczego metody wspierające zdrowie psychiczne nie działają tak samo u każdego:lt:/ligt: lt:ligt:w jaki sposób pozornie małe rzeczy poprawiające nastrój kawałek czekolady, spacer, rozmowa z przyjacielem działają w naszych mózgach tak samo jak najnowsze metody leczenia zaburzeń zdrowia psychicznego.lt:/ligt: lt:/ulgt: lt:pgt:Zrozumienie przyczyn złej kondycji psychicznej jest jednym z kluczowych wyzwań naszych czasów. Ale odpowiedź na pytanie, co stoi za pogorszeniem naszego stanu, w przypadku każdego z nas będzie brzmiała inaczej. Znalezienie tego, co pomaga nam odzyskać równowagę i rozwijać mózg, pomoże rozwikłać tę zagadkę. Możliwości odzyskania sił i zwiększenia odporności jest więcej, niż mogłoby się wydawać. Przekonaj się, że droga do zdrowia psychicznego prowadzi przez mózg.lt:/pgt: lt:pgt:lt:stronggt:Zastosuj narzędzia neuronauki i zbuduj odporność psychicznąlt:/stronggt:lt:/pgt: