WYCZERPANI. JAK ODZYSKAĆ RADOŚĆ ŻYCIA W ŚWIECIE, KTÓRY PRZYTŁACZA

lt:pgt:lt:stronggt:Jeśli czujesz wewnętrzną pustkę, czegoś Ci brakuje, ale nie wiesz czegolt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt:lt:stronggt:Jeśli dzień po dniu błąkasz się jak we mgle, nie bardzo wiedząc, co masz ochotę zrobićlt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt:lt:stronggt:Jeśli ogarnia Cię przygnębienie, brakuje Ci energii na kontakty towarzyskie i niewiele rzeczy Cię cieszy. . .lt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt:lt:stronggt:ta książka jest dla Ciebie.lt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt:Wyczerpanie to stan psychicznego zmęczenia, który osłabia motywację, poczucie sensu życia i obniża samoocenę. Osoby emocjonalnie wyczerpane czują się pozbawione kontroli nad swoim życiem, są niepewne przyszłości i sparaliżowane koniecznością podjęcia decyzji. Ten stan nie tylko utrudnia codzienne funkcjonowanie, ale może być początkiem poważnych chorób jak np. depresja i przedwczesnej śmierci.lt:/pgt: lt:pgt:W pierwszej książce na ten temat zjawiska określanego jako lt:emgt:languishinglt:/emgt:, Corey Keyes, socjolog z Emory University, bada przyczyny i koszty tego zaniedbanego przez naukę aspektu zdrowia psychicznego. Diagnozuje powody, dla których marnienie jest w naszych czasach tak częste. Przedstawia także sposoby na wyjście z błędnego koła nawyków i uwarunkowań wtrącających nas w stagnację.lt:/pgt: lt:pgt:Zamiast złudnych technik szybkiej poprawy nastroju proponuje wypracowanie stałego modelu dobrego funkcjonowania w prostych i skutecznych codziennych krokach, które przybliżają nas na nowo do odnalezienia radości z życia i poczucia sensu.lt:/pgt: lt:pgt:Wyczerpani to książka dla każdego, komu brakuje sił, by wyrwać się z otępienia i pustki w zmaganiach z codziennością. To książka, która pomaga zbudować większą tolerancję na przeciwności losu oraz presję współczesnego życia.lt:/pgt: