PRAKTYKA UWAŻNOŚCI zoom_in

PRAKTYKA UWAŻNOŚCI

44,40 zł

PRAKTYKA UWAŻNOŚCI

favorite
favorite_border

Chcesz pozbyć się stresu` Wzmocnić pamięć` Szukasz relaksu i ukojenia` Spróbuj medytacji uważności! Ta książka nauczy cię, jak wprowadzić praktykę uważności do codziennego życia. Czy wiesz, że uważność możesz ćwiczyć nawet podczas gotowania, prowadzenia samochodu czy sprzątania` Autor przygotował 75 prostych medytacji i ćwiczeń oddechowych, które nie wymagają specjalnego przygotowania, a czas, który im poświęcisz, to tylko kilkanaście minut. Przekonasz się, jakie korzyści, także dla zdrowia, niesie trening uważności. Terapia mindfulness da ci lepszy sen, większą odporność, nasyci pozytywną energią, uspokoi i rozjaśni umysł, podwyższy samoocenę, poprawi nastrój. Uważność ` potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu i poprawy koncentracji.

SOCKOLOV MATTHEW
9788381716666

Opis

Język
PL
Ilość stron
216
Data premiery
2021-08-13
Rodzaj okładki
MIĘKKA
Termin realizacji
72
chat Komentarze (0)
Na razie nie dodano żadnej recenzji.

16 innych pozycji w tej samej kategorii:

Poprzedni keyboard_arrow_left
Następny keyboard_arrow_right