W PIERWSZEJ OSOBIE. WSPOMNIENIA I ROZLICZENIA

lt:pgt:lt:stronggt:Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą.lt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt:lt:stronggt:Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz.lt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt:lt:stronggt:Jack Kornfieldlt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt:Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i płynących z niej korzyści. Miliony ludzi na całym świecie podejmują dziś formalną praktykę medytacji uważności. Czym jednak jest medytacja? Dlaczego warto jej spróbować i w jaki sposób doskonalić tę umiejętność?lt:/pgt: lt:pgt:W dzisiejszym świecie medytacja to zajęcie, które wymaga prawdziwej odwagi, a zanurzenie się w świadomości jest tak naprawdę przejawem troski. Medytacja to nie to, co myślisz jest odpowiedzią na wszystkie dręczące Cię pytania i dowód na to, jak istotna jest praktyka uważności.lt:/pgt: lt:pgt:lt:stronggt:Dr Jon Kabat-Zinnlt:/stronggt: jest emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR) oraz założycielem Centrum Badań nad Zastosowaniem Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie na Wydziale Medycyny Uniwersytetu Massachusetts. Jest autorem licznych bestsellerów, takich jak Życie, piękna katastrofa, Gdziekolwiek jesteś, bądź, Uważność dla początkujących. Wraz z żoną Mylą napisał poradnik Dary codzienności. Podręcznik świadomego rodzicielstwa.lt:/pgt: