SIŁA BYCIA SOBĄ. PO PIERWSZE JA

lt:pgt:Poradnik, dzięki któremu nauczysz się stawiać granice i zbudujesz trwałe fundamenty pewności siebielt:brgt:Jeśli oddamy komuś władzę nad naszymi emocjami, czujemy się bezsilni. To z kolei przyczynia się do stresu, stanów lękowych, a nawet depresji. W tej książce autor, opierając się na najnowszych odkryciach neuronauki, wyjaśnia, jak powstają reakcje emocjonalne i czym są granice w relacjach. Analizuje sytuacje, które są źródłem stresu, smutku oraz lęku, pomaga zrozumieć naturę konfliktów, a także ludzkie potrzeby i ich rolę w odczuwaniu przez nas szczęścia. Wciągającą część teoretyczną uzupełnia część praktyczna, w której dowiesz się między innymi:lt:brgt:ó nbsp: nbsp:dlaczego pewne wydarzenia wywołują w nas nieprzyjemne emocje,lt:brgt:ó nbsp: nbsp:czym są reakcje racjonalne i emocjonalne,lt:brgt:ó nbsp: nbsp:jak odnaleźć swoją tożsamość, zbudować poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie,lt:brgt:ó nbsp: nbsp:jak przestać porównywać się do innych i stale ich zadowalać,lt:brgt:ó nbsp: nbsp:jak stawiać granice, by zmniejszyć napięcie, którego doświadczamy,lt:brgt:ó nbsp: nbsp:można produktywnie rozładować stres, osiągnąć wewnętrzny sposób i żyć bez lęku.lt:/pgt:lt:pgt:Postaw na siebie, pozbądź się lęku i żyj szczęśliwie!lt:/pgt:lt:pgt:George Dieter psycholog i coach specjalizujący się w tematyce związków oraz problemów dzieci i nastolatków.nbsp:lt:/pgt: