CO SIĘ DZIEJE W MOJEJ GŁOWIE?. PRZEWODNIK PO TERAPII POZNAWCZO-BEHAWIORALNEJ

lt:pgt:lt:stronggt:Na czym polega terapia poznawczobehawioralna?lt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt: Jak wygląda praca z myślami, emocjami i zachowaniami?lt:/pgt: lt:pgt: Jak wybrać odpowiedniego terapeutę?lt:/pgt: lt:pgt:Przed tobą przewodnik po terapii poznawczobehawioralnej (CBT) napisany z myślą o osobach, które chcą lepiej zrozumieć siebie, a także o początkujących terapeutach szukających prostego wprowadzenia w świat CBT.lt:/pgt: lt:pgt:Natalia Harasimowicz, doświadczona psychoterapeutka CBT, tłumaczy kluczowe pojęcia terapii przystępnym językiem, opierając się na wieloletniej pracy z pacjentami. Autorka prowadzi czytelnika przez metaforę drzewa, które symbolizuje nasze życie wewnętrzne: liście myśli, gałęzie przekonania, korzenie doświadczenia z przeszłości. W prosty sposób pokazuje, jak rozumieć to, co dzieje się w głowie, jak łagodzić emocje i jak odzyskiwać wpływ na własne życie, podejmując realne zmiany.lt:/pgt: lt:pgt:lt:emgt:Co się dzieje w mojej głowie?lt:/emgt: to połączenie lt:stronggt:podręcznikalt:/stronggt:, lt:stronggt:workbookalt:/stronggt: i lt:stronggt:osobistego przewodnika po zdrowieniult:/stronggt: z ćwiczeniami, przykładami z gabinetu i refleksjami o codzienności.lt:/pgt: lt:pgt:Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, zadbać o swoją psychikę albo dopiero zaczynasz przygodę z pracą terapeutyczną ta książka będzie dobrym wyborem.lt:/pgt: lt:pgt:lt:stronggt:Natalia Harasimowiczlt:/stronggt: psych...