NIEWOLNICY DOPAMINY. ĆWICZENIA

lt:pgt:lt:stronggt:Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera lt:/stronggt:lt:emgt:lt:stronggt:Niewolnicy dopaminylt:/stronggt:lt:/emgt:lt:stronggt: przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności.lt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt:lt:/pgt: lt:pgt:W swojej poprzedniej książce lt:emgt:Niewolnicy dopaminylt:/emgt: psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności?lt:/pgt: lt:pgt:Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.lt:/pgt: