USPOKÓJ SWÓJ MÓZG

lt:pgt:lt:stronggt:Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach?lt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt:Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie.lt:/pgt: lt:pgt:Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.lt:/pgt: lt:pgt:Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował?lt:/pgt: lt:pgt:Książka autora bestsellera Wyloguj swój mózgŁ.lt:/pgt: lt:pgt:Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu.lt:/pgt: lt:pgt:lt:/pgt: lt:pgt:Szukając odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy sieĘ tak zle, kiedy zyje nam sieĘ tak dobrze, zdałem sobie sprawęĘ z istotnego faktu: zapomnielismy, ze jestesmy istotami biologicznymi. Zapomnielismy, co sprawia, że czujemy sięĘ dobrze. Dlatego w tej książce przyjrzymy sieĘ naszemu zyciu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mózgu i zbadamy, dlaczego mózg działa tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysiaĘcami pacjentów uswiadomiłem sobie, jak wielkaĘ wartosc majaĘ te informacje. PomagajaĘ tak ustawiac priorytety, zeby maksymalnie poprawic sobie samopoczucie. PozwalajaĘ lepiej zrozumiec siebie, byc dla siebie milszym. (fragment książki)lt:/pgt: