SAMO SEDNO-MINDFULNESS. TRENING UWAŻNOŚCI WYD. 3

lt:pgt:Jak znaleźć spokój w pędzącym świecielt:/pgt: lt:pgt:(książka + MP3 z medytacjami)lt:/pgt: lt:pgt:Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.lt:/pgt: lt:pgt:Bestseller, który odmieni Twoje życie!lt:/pgt: lt:pgt:Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.lt:/pgt: lt:pgt:Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.lt:/pgt: lt:pgt:Doskonałym uzupełnieniem książki są nagrania MP3 z medytacjami (kod do pobrania w książce), dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz tu i terazŁ.lt:/pgt: lt:pgt:lt:/pgt: lt:pgt:O książce:lt:/pgt: lt:pgt:Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności.lt:/pgt: lt:pgt:lt:/pgt: lt:pgt: Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalnalt:/pgt: lt:pgt:lt:/pgt: lt:pgt:Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Dannyego Penmana pozwala ten stan osiągnąć.lt:/pgt: lt:pgt:lt:/pgt: lt:pgt: Goldie Hawn, amerykańska aktorkalt:/pgt: lt:pgt:lt:/pgt: lt:pgt:Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia tu i teraz.lt:/pgt: lt:pgt:lt:/pgt: lt:pgt: Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książeklt:/pgt: lt:pgt:lt:/pgt: lt:pgt:O autorach:lt:/pgt: lt:pgt:MARK WILLIAMS profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).lt:/pgt: lt:pgt:DANNY PENMAN doktor biochemii, dziennikarz Daily MailŁ, współpracujący również z The IndependentŁ oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness, m.in. Mindfulness dla zdrowia wydanej w serii Samo Sedno.lt:/pgt: