JAK CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM. DOBROSTAN W PIĘCIU ODSŁONACH

lt:pgt:Co zrobić, aby każdy poranek witać z większym optymizmem i nadzieją na przyszłość?lt:/pgt: lt:pgt:Jak świadomie stawać się szczęśliwszym?lt:/pgt: lt:pgt:Paradoks szczęścia polega na tym, że im bardziej je cenimy, im bardziej je pragniemy, tym bardziej staje się ono nieuchwytne.Psycholog Tal Ben-Shahar przedstawia autorską metodę (SPIRE) odnajdywania własnego szczęścia. Przekonuje, że rozbijając szczęście na pięć najważniejszych elementów i dbając o ich osiągnięcie wchodzimy na drogę do szczęśliwego życia.lt:/pgt: lt:pgt:Z książki dowiesz się m.in.:lt:/pgt: lt:pgt: jak odnaleźć poczucie sensu i celu oraz żyć uważnie i świadomie,lt:/pgt: lt:pgt: co jest najważniejszym elementem naszego dobrostanu fizycznego,lt:/pgt: lt:pgt: jak być otwartym na nowe wyzwania i uczenie się nowych rzeczy,lt:/pgt: lt:pgt: dlaczego ważna jest poprawa relacji z innymi i samym sobą,lt:/pgt: lt:pgt: jak umiejętnie radzić sobie z bolesnymi emocjami i kultywować te przyjemne,lt:/pgt: lt:pgt: co robić, aby wnieść się na wyżyny dobrostanu w różnych dziedzinach życia.lt:/pgt: lt:pgt:Nawet w trudnych chwilach zawsze możesz podjąć działania, by poczuć się szczęśliwszym a robiąc to, pomagasz innym osiągnąć szczęście.lt:/pgt: lt:pgt:Pamiętaj, jesteś istotą duchową, zdolną do uważności i znajdowania sensu. Istotą fizyczną, której ciało i umysł stanowią jedność. Istotą intelektualną, ciekawą świata, głęboką, zdolną do nauki i rozwoju. Istotą relacyjną, wielkoduszną i życzliwą, mogącą dawać i przyjmować miłość. Istotą emocjonalną, zdolną do odczuwania bólu i przyjemności, współczucia i radości. Jesteś pełnią!lt:/pgt: lt:pgt:lt:stronggt:Dr Tal Ben-Shaharlt:/stronggt:lt:/pgt: lt:pgt:napisał wiele książek, które stały się bestsellerami na całym świecie i wykładał przedmioty, które zyskały największą popularność w historii Uniwersytetu Harvarda: psychologię pozytywną i psychologię przywództwa. Jest współzałożycielem i dyrektorem ds. kształcenia Happiness Studies Academy i Potentialife.lt:/pgt: