OSWOIĆ LĘK. O SZTUCE AKCEPTOWANIA NIEPRZEWIDYWALNOŚCI ŻYCIA

lt:pgt:Pandemie, wojny, gwałtowne zmiany trudno dziś nie odczuwać niepokoju o przyszłość.lt:/pgt:lt:pgt:Czy lęk to coś, czego trzeba się jak najszybciej pozbyć? Czy to, co czujesz, oznacza, że tracisz kontrolę? Jak pomóc dziecku i sobie kiedy pojawia się niepokój?lt:/pgt:lt:pgt:Często słyszymy, że lęk trzeba opanować, zwalczyć, wyeliminować lub ukryć. Że nie ma się czego bać i trzeba po prostu wziąć się w garść.lt:/pgt:lt:pgt:Tyle że to nie działa. Lęk nie znika, a my tracimy spokój i poczucie bezpieczeństwa.lt:/pgt:lt:pgt:W książce Oswoić lęk Gerald Hther neurobiolog i badacz mózgu pokazuje, że lęk nie jest naszym wrogiem. Jest sygnałem, który może stać się drogowskazem.lt:/pgt:lt:pgt:Zamiast uczyć, jak się go pozbyć, autor pomaga go zrozumieć i zobaczyć, co naprawdę dzieje się w naszym mózgu i ciele, gdy pojawia się niepokój.lt:/pgt:lt:pgt:Ta książka przynosi zmianę perspektywy. Pokazuje, jak spojrzeć na lęk inaczej tak, aby odzyskać spokój, poczucie bezpieczeństwa i zaufanie do życia.lt:/pgt: