ODPUŚĆ SOBIE! JAK UWOLNIĆ SIĘ OD NATŁOKU MYŚLI I OSIĄGNĄĆ SPOKÓJ WYD. 2025

lt:pgt:Często myślisz, że z twoim życiem jest coś nie tak? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?lt:/pgt: lt:pgt:Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.lt:/pgt: lt:pgt:Z poradnika dowiesz się:lt:/pgt: lt:ulgt: lt:ligt:czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca, lt:/ligt: lt:/ulgt: lt:ulgt: lt:ligt:dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń, lt:/ligt: lt:/ulgt: lt:ulgt: lt:ligt:co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu, lt:/ligt: lt:/ulgt: lt:ulgt: lt:ligt:jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców, lt:/ligt: lt:/ulgt: lt:ulgt: lt:ligt:jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek, lt:/ligt: lt:/ulgt: lt:ulgt: lt:ligt:jak spróbować ustabilizować swoje życie. lt:/ligt: lt:/ulgt: lt:pgt:W swojej klasycznej książce pt.lt:emgt:Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój lt:/emgt:Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobietżyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej iżyć spokojniej i produktywniej.lt:/pgt: lt:pgt:lt:/pgt: lt:pgt:III wydanie bestsellerowej książki Susan Nolen-Hoeksemylt:/pgt: lt:pgt:Książka uprzednio ukazała się pod tytułem lt:emgt:Kobiety, które myślą za dużo.lt:/emgt:lt:/pgt: lt:pgt:lt:/pgt: lt:pgt:lt:/pgt: lt:pgt:Susan Nolen-Hoeksemalt:/pgt: lt:pgt:Była profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju ilt:emgt:gender studieslt:/emgt:, w tym Nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet. Autorka bestselleralt:emgt:Kobiety, które myślą za dużolt:/emgt:.lt:/pgt: