JOGA TERAPEUTYCZNA W LECZENIU TRAUMY

lt:pgt:Rekonwalescencja po traumie to uzdrawianie ciała i umysłu.lt:/pgt: lt:pgt:Często proces ten koncentruje się na opowiadaniu historii z przeszłości, zaniedbując nierównowagi fizjologiczne, które trauma pozostawia w naszych ciałach.lt:/pgt: lt:pgt:Książka oparta jest na praktyce jogi, która umożliwia uwolnienie się od ciężaru tramy i prowadzi ku uzdrowieniu oraz na zasadach Teorii Poliwagalnej i afektywnej neuronauki, które pomagają zrozumieć, jak mózg i ciało reagują na stres i traumę. Dodatkowo oferuje samodzielną podróż uzdrawiającą prowadzącą do zwiększenia siły, uziemienia, klarowności umysłu, inspiracji i spokoju.lt:/pgt: lt:pgt:Doktor Arielle Schwartz, dzięki swojemu współczującemu i delikatnemu przewodnictwu, przystępnie wprowadza w świat filozofii i ćwiczeń jogi oraz praktyk oddechowych, które pozwalają na:lt:/pgt: lt:pgt:uwolnienie się od wzorców walki, ucieczki, zamrożenia lub omdlenia:lt:/pgt: lt:pgt:poszerzenie zdolności do tolerowania emocjonalnego dyskomfortu:lt:/pgt: lt:pgt:odżywienie układu nerwowego:lt:/pgt: lt:pgt:ponowne połączenie się ze swoim ciałem i uziemienie w teraźniejszości:lt:/pgt: lt:pgt:odbudowanie zaufania do własnego ciała i zakotwiczenie się w miłości do siebie:lt:/pgt: lt:pgt:stworzenie spersonalizowanej praktyki jogi wspierającej samoopiekę.lt:/pgt: lt:pgt:lt:emgt:Arielle po mistrzowsku łączy rozwinięty przez siebie model jogi terapeutycznej z Teorią Poliwagalną. W twórczy sposób wskazuje czytelnikowi ścieżkę prowadzącą do wyleczenia, wykorzystując skuteczne narzędzia jogi w celu ucieleśnienia, współregulacji, uzdrowienia i samopoznania.lt:/emgt:lt:/pgt: lt:pgt: dr Stephen W. Porges, profesor psychiatrii, założyciel Traumatic Stress Research Consortiumlt:/pgt: lt:pgt:Dr Arielle Schwartz jest psycholożką kliniczną i specjalistką w leczeniu traumy oraz doświadczoną instruktorką jogi prowadzącą prywatną praktykę w Boulder w stanie Kolorado. Ta rozchwytywana nauczycielka i terapeutka oraz wiodący głos w leczeniu złożonego zespołu stresu pourazowego jest autorką sześciu książek. Więcej informacji o Arielle można znaleźć na stronie www.drarielleschwartz.com.lt:/pgt: lt:pgt:lt:/pgt: