SLOW LIFE

Opis produktu

Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności!Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha. Dzięki tej książce:poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu: dowiesz się, czym jest SHINRIN-YOKU, czyli kąpiel w naturze: znajdziesz swoją kotwicę długowieczności ` IKAGAI, powód dla którego codziennie wstajesz z łóżka, i który zapewni ci zdrowie: dowiesz się, jaka jest twoja optymalna dawka kalorii ` HARA HACHI BU, a mając dobry kontakt z ciałem, nie będziesz się przejadał i poprawisz przemianę materii: zrozumiesz, czym jest WABI SABI, czyli piękno przemijania i niedoskonałości. Nie musisz nieustannie dążyć do bicia rekordów i poprawy wyników. Zwolnij, a wtedy odnajdziesz życiowy spokój i satysfakcję. Już dziś zbliż się do poziomu aktywności naszych przodków, pokochaj proste czynności, zadbaj o zwiększające witalność nawyki ` swoje i twoich dzieci, odżywiaj się mądrze, słuchaj swojego organizmu.

Rok wydania: 2021
Wymiary: 16.0x21.0cm