RUN&COOK KULINARNY PORADNIK BIEGACZA

Opis produktu

Zamierzasz rozpocząć przygodę z bieganiem` A może trenujesz regularnie lub przygotowujesz się do zawodów biegowych` Jeżeli bieganie jest częścią Twojego życia, ta książka jest dla Ciebie. `Run&Cook` pomoże Ci dobrać optymalną dietę na każdy poziom treningowy.Kulinarny poradnik biegacza podzielony jest na trzy główne części:* dla amatorów,* osób biegających regularnie* oraz dla tych, którzy przygotowują się do startów w zawodach.Wraz z rosnącym zaangażowaniem w treningi organizm sportowca ma coraz większe potrzeby dietetyczne ` od zdrowego odżywiania na wstępnym etapie, przez zapewnienie regeneracji po intensywnym wysiłku, wspomaganie stawów poddawanych ciągłym przeciążeniom, dostarczanie odpowiedniej ilości energii, po wzmacnianie układu odpornościowego, aby lepiej radził sobie z infekcjami. `Run&Cook` będzie z Tobą w każdej sytuacji, dając zarówno solidne podstawy merytoryczne, jak i zaplecze łatwych, efektywnych i przede wszystkim smacznych posiłków.Chcesz wiedzieć, co zjeść na śniadanie mistrza przed startem w zawodach biegowych` Potrzebujesz bomb antyzapalnych, pobudzających metabolizm i działających przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo` A może brakuje Ci przepisów na smaczne i zdrowe izotoniki` Wszystko znajdziesz w `Run&Cook` z podaną wartością energetyczną i oznaczeniami: danie wegetariańskie, wegańskie i bezglutenowe. Zatem: READY, STEADY, GO!

Rok wydania: 2020
Wymiary: 17.5x24.5cm